| Top rated |
70 views
(1 votes)
|
|
377 views2区、福岡6位の原動力になった、稲富友香選手の華麗なるも、力強い走りです。
(3 votes)
|
|
肩甲骨、腕のストレッチ（肩こり、背部痛、４０、５０肩に有効）＆運動能力の向上311 views腕を少し、外へ、片方の腕の肘をあてがって、斜め45度後方へ、引きます。
(5 votes)
|
|
511 viewsボートロー･･･脇をしめて、両膝をくっつけて脚をあげたころからスタートです。レッグプレス（脚を押し出しす。）と同時に両肘を後方へ引きます。
(4 votes)
|
|
638 viewsバタフライ･･･背中の中央部にチューブをかけて、両肘を開いた状態から、両肩の肘を絞り込むように内側に引きます。上腕の痩身、強化、バストアップに効果があります。
(4 votes)
|
|
2004年全国高校女子駅伝1147 views3年松田選手、2年萱嶋選手、1年若松選手が来院してくれました。
(3 votes)
|
|
565 viewsフロントプル･･･頭の上で、肩幅１．５倍に伸ばしたチューブを顔の前を通過して、胸（バスト）の上あたりまで、引き下ろします。（上腕の痩身、強化、バストアップに効果があります。）
(4 votes)
|
|
839 views福岡6位の原動力になった稲富選手、レース後の笑顔、大役を果たした安堵感、とても、笑顔がとても可愛いです。
稲富友香選手は2002年、福岡、筑紫女学園が全国高校女子駅伝で優勝した時のアンカーでした。
(2 votes)
|
|
肩甲骨、腕のストレッチ（肩こり、背部痛、４０、５０肩に有効）＆運動能力の向上300 views（手首部がうつっていませんが･･･。）片方の手首と片方の手首をあわせ、下側の手で、上方へ押し上げます。（肩から、腕、手首、背部、肩甲骨が一連の動きとして、上方へ引き上げられる意識をもちます。）
(2 votes)
|
|
肩甲骨、腕のストレッチ（肩こり、背部痛、４０、５０肩に有効）＆運動能力の向上306 views片方の腕の肘に、もう一方の手をあてがいます。
(2 votes)
|
|
頚部（頭板状筋肉と胸鎖乳突筋）の強化370 views両手を合わせて、後頭部へあてがい、頭は後方へ、手は前方へ、押し合います。（首の筋肉の強化です。）
(2 votes)
|
|
頚部（頭板状筋肉と胸鎖乳突筋）の強化296 views両手を額に当て、首と手で7秒間無酸素呼吸で押し合います。（肩こり、首、頭痛の予防に有効です。）
(2 votes)
|
|
| 185 files on 16 page(s) |
 |
1 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Login