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京都市北区「整体」の池田カイロプラクティック(骨盤矯正 リンパ療法 マッケンジー体操 ダイエット メンタル)「こころ」と「からだ」を元気に。 

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チューブエクササイズ

(ゴムチューブで負荷を調整しながら無理なく筋力アップ、ダイエットにも効果!)

・アウターマッスルを鍛えるには→強めの負荷で少ない回数を実施(例:チューブを2つ折り、もしくは3つ折りにして、5回〜10回をメニューにそってトレーニング)
・インナーマッスルを鍛えるには→軽めの負荷で多めの回数を実施(例:チューブを1本のままで、両肩より少し長めに持って、20回〜30回をメニューにそってトレーニング)


肩こり・腰痛・ダイエット

エクササイズ(骨盤調整 マッケンジー体操・ダイエットなど)

チューブトレーニング (筋力強化・リハビリ)

サプリメント

コンディショニング

テーピング(運動能力UP けがの予防・改善)


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池田カイロプラクティックビルダークリニック

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